Cynghorion beicio
-
Sut i aros yn hydradol wrth feicio?
Mae dŵr yn hanfodol i'n cyrff, yn enwedig wrth gymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol egnïol fel beicio.Mae hydradu'ch corff cyn ac yn ystod ymarfer corff yn allweddol i gadw'n iach a pherfformio ar eich gorau.Mae dŵr yn helpu i reoleiddio tymheredd eich corff, yn atal dadhydradu, ac yn caniatáu i'ch mudo ...Darllen mwy -
Syniadau ar gyfer reidio beic ffordd
Mae beiciau ffordd wedi'u cynllunio i gael eu reidio ar amrywiaeth o arwynebau, o balmant i faw a graean.Mae gan lawer o feicwyr, yn enwedig y rhai sy'n newydd i feicio, y camsyniad mai dim ond ar gyfer ffyrdd llyfn a gwastad y bwriedir beiciau ffordd.Fodd bynnag, gyda'r gosodiad beiciau cywir ac amddiffyniad ychwanegol, gall beiciau ffordd ...Darllen mwy -
Beth i'w fwyta wrth feicio pellter hir?
Mae beicio yn ffurf gynyddol boblogaidd o ymarfer corff a gweithgaredd hamdden mewn sawl rhan o'r byd.Mae’n well gan bob un ohonom ddod â chyn lleied â phosibl pan ddaw’n fater o feicio, ond mae rhai pethau na ellir byth eu gadael ar ôl.Eitemau dillad hanfodol fel haen ychwanegol ar gyfer tywydd garw...Darllen mwy -
6 Cyngor Beicio i Gael y Mwyaf Allan o'ch Ymarfer Corff
Mae llawenydd marchogaeth beic nid yn unig yn yr ymarfer corff y mae'n ei ddarparu, ond hefyd yn y rhyddhad meddyliol ac emosiynol y gall ei gynnig.Fodd bynnag, nid yw pawb yn addas ar gyfer reidio beic, ac nid yw pawb yn gwybod sut i reidio'n iawn.Pan fyddwch chi'n mynd allan am reid, mae'n bwysig defnyddio'r dechnoleg gywir...Darllen mwy -
Sut i Hogi Eich Sgiliau Beicio?
Mae'r beic hefyd yn ffordd wych o weld y byd.Gallwch chi fynd ar eich cyflymder eich hun, stopio pan fyddwch chi eisiau archwilio, a mwynhau golygfeydd a synau eich amgylchfyd.Mae'r byd yn ymddangos yn llawer mwy ac yn fwy diddorol pan fyddwch chi ar gefn beic.Mae beicio hefyd yn ffordd wych o herio...Darllen mwy -
Cynghorion beicio yn yr haf
Gall tymheredd yr haf fod yn greulon, ond nid yw hynny'n atal beicwyr rhag mwynhau reid dda.Er y gall yr heulwen fod yn fywiog, mae'n bwysig cadw'n ddiogel ac osgoi trawiad gwres.Mae angen i feicwyr fod yn wyliadwrus iawn yng ngwres yr haf, oherwydd gall trawiad gwres fod yn farwol.Symptomau gwres...Darllen mwy -
Mae beicio yn agwedd at fywyd
Mae beicio yn fwy na dim ond dull o deithio - mae'n ffordd o fyw.I lawer, mae'n ffordd o gadw'n heini ac iach, i leihau eu hôl troed carbon, ac i fwynhau'r awyr agored.Ond yr hyn sy'n gwneud beicio mor arbennig yw'r gymuned o'i amgylch.Ni waeth ble rydych chi yn y wo ...Darllen mwy -
Sut i fynd yn gyflymach wrth feicio?
Mae'n anogaeth naturiol cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau pedlo beic i feddwl pa mor gyflym rydych chi'n mynd.Bydd cyfrifiadur beic syml yn eich galluogi i weld eich cyflymder uchaf, cyfredol a chyfartalog ar gyfer pob reid.Unwaith y bydd y wybodaeth honno gennych, bydd y cwestiynau yn ...Darllen mwy
